DE OLHO NO ESTRESSE INFANTIL
CUIDADO COM O EXCESSO DE ATIVIDADES. DEDIQUE UM TEMPO PARA BRINCAR COM A CRIANÇA - ISSO SERVE PARA DEIXAR PAIS E FILHOS MAIS RELAXADOS
Se você acha que estresse
é só assunto de adulto, está muito enganado. As crianças estão ficando
estressadas mais cedo e com mais frequência. Pressão, cobranças, agitação e
competitividade acabam prejudicando o bem-estar emocional dos pequenos.
E o que é pior e mais assustador é que, muitas
vezes, são os próprios pais os maiores causadores desse crescente estresse
infantil. Os pais, por diversos motivos como falta de paciência, ritmo
alucinante no trabalho ou problemas financeiros, acabam depositando nos filhos
uma carga pesada demais para que eles absorvam.
Seja ao compartilhar com
eles os problemas cotidianos e rotineiros da família, ou mesmo em episódios de
extrema preocupação de ordem pessoal, os filhos têm tendência a repetir os
mesmos padrões de comportamento dos pais, positivos ou não.
A transferência de
estresse provoca na criança sensações que ela não consegue digerir, e ela passa
a se sentir desprotegida e fragilizada diante dos acontecimentos. Em alguns
casos, o excesso de maturidade por parte dos pequenos pode também ocasionar
sérios danos emocionais. Isto não quer dizer que precisamos alienar nossos
filhos da realidade, mas tudo deve ser passado para eles de forma simples e sem
muitas consequências. Por exemplo, se estamos tratando de um processo de
separação na família, não devemos focar nas desavenças dos pais, mas sim no
ponto em comum: tanto a mãe quanto o pai não vão deixar de amar a criança só
pelo fato de estarem separados. É importante explicar que os vínculos
estabelecidos de afeto, confiança e amor vão continuar para sempre. É preciso
buscar qualquer ângulo positivo para posicionar questões difíceis para as
crianças.
No caso de uma separação,
por exemplo, já vi crianças falando que têm duas casas ao em vez de uma só,
encarando como algo "legal". É fundamental tirar o peso da situação
para a criança, pois, na maioria das vezes, elas vão acabar se sentindo responsáveis
pelo que está acontecendo. Isto não quer dizer que as crianças vão deixar de
sofrer, mas, ao incentivar o lado positivo das situações, por mais difíceis que
elas pareçam, os nossos pequenos vão passar pelos problemas de uma forma mais
leve.
O estresse infantil pode
aparecer em qualquer idade, inclusive quando bebês. Os mais novos são os que
sofrem mais por ainda não conseguir verbalizar suas necessidades. Quando
estressados, são obrigados a enfrentar um turbilhão de sintomas. Dentre os mais
comuns podemos citar: irritação, mesmo sem motivo aparente; isolamento;
mudanças genéricas de comportamento e de hábitos alimentares; problemas no
sono; ansiedade; agressividade, entre outros. Fiquem atentos a eles e, sempre
que forem recorrentes, não hesite em contatar um médico de confiança.
Outra causa crescente de
estresse infantil são as agendas integralmente preenchidas de atividades
extracurriculares. Muitas vezes são tantas as obrigações e as tarefas a cumprir
que as crianças não têm tempo nem de respirar. Ao planejar a agenda, leve em
consideração a habilidade, ritmo e vontade da criança.
Uma boa dica para
resolver muitas dessas situações ainda é o "brincar". Reserve todos
os dias, um tempinho para seu filho e brinque junto com ele. Ao relaxarem e se
sentirem seguras, as crianças conseguem voltar à sua zona de conforto e se
conectam novamente com o seu equilíbrio.